Opiekun osoby ze schorzeniami układu ruchu powinien:

• motywować seniora do przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami lekarskimi, pamiętać o wizytach kontrolnych,
• motywować i wspierać w rehabilitacji – brak ćwiczeń szybko doprowadzi do pogorszenia stanu; wskazane są również masaże i fizykoterapia,
• zadbać o prawidłowe żywienie chorego, które pozwoli kontrolować jego masę ciała – nadwaga obciąża stawy, a obniżenie masy ciała o 5 kg może zmniejszyć ryzyko choroby aż o 50%,
• korygować wady postawy u podopiecznego – zwracać uwagę, aby zachowywał prostą postawę, np. aby podczas siedzenia nie zakładał nogi na nogę,
• zwracać uwagę, aby podopieczny prawidłowo odciążał chore stawy, np. jeśli senior używa laski, powinna znajdować się ona po przeciwnej stronie chorego stawu,
• pomagać choremu przy przenoszeniu, dźwiganiu cięższych przedmiotów, ograniczać wykonywanie przez niego takich czynności,
• zadbać o umiarkowaną aktywność fizyczną podopiecznego, z uwzględnieniem odpoczynku odciążającego stawy,
• motywować seniora do zaprzestania palenia tytoniu (pamiętajmy, że również groźne jest palenie bierne tytoniu).

Bóle nocne – jak im zapobiec?

Podopieczny chory na reumatyzm najczęściej bardzo cierpi nad ranem lub w nocy. Jest to spowodowane nagromadzaniem się płynów w torebkach stawowych, które podczas snu są nieruchome. Stawy chorego są wtedy opuchnięte i zesztywniałe. Czasami senior nie chce kłaść się spać, ponieważ obawia się bólu, który go obudzi.

Postarajmy się mu pomóc stosując proste metody z zakresu fizjoterapii:

• wieczorem, tuż przed snem zastosujmy ciepłą kąpiel z dodatkiem olejku sosnowego lub naparu z rozmarynu,
• zachęcajmy podopiecznego, aby w ciągu dnia uczestniczył w pracach usprawniających ruch, takich jak: lekkie prace domowe, robótki na szydełku, składanie gazet,
• czynności higieniczne należy wykonywać ze szczególną delikatnością ze względu na ból,
• należy stosować ubrania, które nie drażnią skóry,
• kołdra czy koc powinny być lekkie.

Wspierając podopiecznego, nie rozbudzajmy w nim wielkich nadziei, zauważajmy poprawę i zwracajmy na nią uwagę seniora. Metodą małych kroków i cierpliwością starajmy się zachęcić podopiecznego do wspólnych ćwiczeń.